Tinjauan Literatur: Hubungan Kebiasaan Olahraga dengan Tingkat Dismenore Primer pada Remaja Putri
DOI:
https://doi.org/10.52188/jeas.v6i2.1381Keywords:
exercise habits, primary dysmenorrhea, adolescent girlsAbstract
Exercise habits have been proven effective in reducing the intensity of menstrual pain (dysmenorrhea) in adolescent girls. Unfortunately, many teenagers are still lacking exposure to information about the benefits of exercise for reproductive health. According to the World Health Organization (WHO), around 90% of women experience dysmenorrhea, with a significant portion experiencing severe pain. Based on data from the Indonesian Ministry of Health in 2020, 107,673 women (64.24%) experienced primary dysmenorrhea, while 9,496 (9.63%) experienced secondary dysmenorrhea. A study conducted by the Banten Provincial Health Office and BPS in 2023 revealed that 60.19% of 10,000 adolescents in Banten suffered from dysmenorrhea. In Tangerang City, among 134 adolescent girls experiencing primary dysmenorrhea, 102 individuals (76.1%) reported moderate pain, and 32 individuals (23.9%) experienced severe pain. Objective: To analyze research findings from the past five years regarding the relationship between exercise habits and levels of primary dysmenorrhea. Method: A literature review was conducted based on national and international journals obtained through Google Scholar using the keywords: exercise habits, primary dysmenorrhea, adolescent girls. Articles were selected according to predetermined inclusion and exclusion criteria within the 2021–2025 range. Results: Of the 10 articles analyzed (5 national journals and 4 international journals), the majority showed a relationship between exercise habits and the intensity of menstrual pain in adolescent girls. One national journal found no significant relationship. Conclusion: Primary dysmenorrhea is a common health issue among adolescent girls that affects quality of life. Non-pharmacological interventions such as yoga, pilates, and regular exercise are proven to effectively reduce menstrual pain intensity. Healthy lifestyle factors including maintaining BMI, regular physical activity, balanced nutrition, and anemia prevention play an important role. Health education about lifestyle should be enhanced, especially in school environments.
References
El-Kholy, E. A., & Shalaby, A. E. (2023). Effect of Pilates Exercises on Primary Dysmenorrhea among Adolescent Female Students. Tanta Scientific Nursing Journal, 28(1), 12–30.
Elbandrawy, A. M., & Elhakk, S. M. (2021). Comparison between the effects of aerobic and isometric exercises on primary dysmenorrhea. Acta Gymnica, 51, 0–5. https://doi.org/10.5507/ag.2021.014
Fatihah, N., Suhadi, & Afa, J. R. (2024). Hubungan Usia Menarche, Kebiasaan Olahraga dan Perilaku Konsumsi Makanan Cepat Saji (Fast Food) dengan Kejadiandismenore Primer pada Remaja Putri SMAN 1 Samaturu Tahun 2023. Journal Endemis, 1(4), 1–6.
Fauziah, P., Kartini, K., & Hikmah, H. (2023). Hubungan Regulasi Emosi dengan Intensitas Nyeridismenore Primer di Sma Negeri 7 Tangerang. IMJ (Indonesian Midwifery Journal), 5(1), 23. https://doi.org/10.31000/imj.v5i1.6009
Fauziah, S., Purnamasari, E. R. W., & Kamillah, S. (2024). Hubungan Aktifitas Fisik dengan Kejadiandismenore Primer pada Remaja Putri di SMA Putra Juang Cianjur Tahun 2023. JICN: Jurnal Intelek Dan Cendiikiawan Nusantara, 1(5).
Hadi, W. A., & Stefanus Lukas. (2024). Pengaruh Pemberian Dark Chocolate terhadap Tingkat Nyeridismenore Pada Siswi MA Al Ma’mur Banjarsari Kecamatan Wonosobo Tanggamus. Seroja Husada Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(5), 372–383. https://doi.org/10.572349/verba.v2i1.363
Hia, M. H. (2025). Hubungan Manarche, Kebiasaan Olahraga, dan Lama Menstruasi dengan Kejadiandismenore Primer pada Remaja Putri Kelas X Di Sman 1 Sindangbarang Kabupaten Cianjur. DoharaPublisher Open Access Journal, 04(06).
Horman, N., Manoppo, J., & Meo, L. N. (2021). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kejadiandismenore Primer pada Remaja Puteri di Kabupaten Kepulauan Sangihe. Jurnal Keperawatan, 9(1), 38. https://doi.org/10.35790/jkp.v9i1.36767
Ismawati, A., Silvia, F. B., & Rahayu, P. (2025). Hubungan Rutinitas Olahraga dengan Kejadiandismenore Primer Pada Usia Pertengahan Remaja Putri di SMAN 1 Pebayuran. 6(2).
Masripah, I., Shofati, A., Huzaema, E., Munawaroh, E., Kartika, Y., Ciptiasrini, U., & Mardiyah, M. S. (2024). Pengaruh Akuprresur dan William Flexion Exercise terhadap Penurunan Intensitasdismenore Ringan pada Remaja Putri SMPN 1 Labuan Pandeglang Tahun 2024. Kesehatan Dan Teknologi Medis, 8(2), 21–25.
Nadhiroh, A. M., & Mufarrohah, T. (2022). Hubungan Kebiasaan Olahraga dengan Kejadian Dismenorhoe pada Remaja Putri Kelas 2 di SMAN 2 Bangkalan. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 7(2), 2022.
Pratiwi, L., Harjanti, A. I., Oktiningrum, M., & Maharani, K. (2024). Mengenal Menstruasi dan Gangguannya (R. Awahita (ed.); Pertama). CV Jejak, anggota IKAPI.
Putri, R. O. M., & Riyadi, H. (2023). Hubungan Kebiasaan Makan, Aktivitas Fisik, dan Kebiasaan Olahraga dengan Kejadiandismenorea pada Remaja Putri di Kota Pariaman. Jurnal Ilmu Gizi Dan Dietetik, 2(4), 237–244. https://doi.org/10.25182/jigd.2023.2.4.237-244
Qamar, A., Aabroo, S., Afzal, S., Azhar, N., Aziz, S., Ishtiaq, N., & Faizan Hamid, M. (2022). Effects Of High Intensity Aerobics and Pelvic Clock Exercises in Primary Dysmenorrhea. Pakistan BioMedical Journal, c, 269–273. https://doi.org/10.54393/pbmj.v5i7.611
Romlah, R., & Fruitasari, M. . F. (2022). Hubungan Kebiasaan Olahraga Dengan Kejadian Disminore Pada Mahasiswi Ilmu Keperawatan. Jurnal Kesehatan Indra Husada, 10(1), 96–102. https://doi.org/10.36973/jkih.v10i1.344
Safitri, S. (2023). Kebiasaan Olahraga dengan Tingkatdismenorea Primer pada Remaja Putri di Sma Negeri 10 Semarang Genuk Jawa Tengah [Universitas Islam Sultan Agung]. http://repository.unissula.ac.id/31977/2/32101900055_fullpdf.pdf
Salsabila, N. S., Setyowati, E. R., Zoraya, S. I., & Mahaputra, I. G. B. A. (2025). Hubungan Lama Menstruasi, Kebiasaan Olahraga, dan Anemia dengan Kejadian Primer pada Remaja Putri di SMA Negeri 9 Mataram. Malahayati Nursing Journal, 7(3), 1214–1228.
Sani, D. O., & Isnaeni, F. N. (2024). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kejadiandismenore Primer pada Remaja. Jurnal Gizi Kerja Dan Produktivitas, 5(2), 258–264.
Sari, M. R., & Yuliaswati, E. (2024). Pengaruh Rebusan Jahe Merah terhadap Penurunandismenorea pada Siswi SMP. Jurnal Bidan Pintar, 5(2), 553–560.
Solihah, R., Litasari, R., Nurherliyany, M., Purwati, A. E., & Aripiani, R. A. (2023). Literature Review: Efektivitas Senamdismenore terhadap Penurunan Nyeridismenore pada Remaja Putri. Indogenius, 2(1), 38–44. https://doi.org/10.56359/igj.v2i1.161
Sunarti, N. T. S., & Lestari, R. T. (2023). Hubungan Indeks Massa Tubuh dan Olah Raga dengan Kejadiandismenore. PubHealth Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(3), 201–206. https://doi.org/10.56211/pubhealth.v1i3.204
Widowati, L. P., & Acihayati, J. P. (2023). Effectiveness of Yoga on Adolescent’s Menstrual Pain and QualityofLife. Malaysian Journal of Nursing, 15(1), 79–86. https://doi.org/10.31674/mjn.2023.v15i01.009
Wulandari, A., Ma’rifah, B., & Muhlishoh, A. (2023). Hubungan Kebiasaan Olahraga dan Kualitas Diet dengan Kejadiandismenorea Primer pada Remaja. Jurnal Gizi Kerja Dan Produktivitas, 4(2), 170–182. https://doi.org/10.52742/jgkp.v4i2.182
