PENGARUH METODE LATIHAN INTERVAL DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN DAYA TAHAN DAN KEMANTAPAN GERAK ATLET CABANG OLAHRAGA PENCAK SILAT DI PADEPOKAN PUTRA SILIWANGI GARUT

Abstrak

Pencak silat merupakan olah raga beladiri asli dari Indonesia, pada mulanya pencak silat diciptakan manusia untuk membela diri dari ancaman binatang buas. Tidak ada yang tahu kapan, dimana, dan bagai mana pertama kali proses perkembangan olahraga pencak silat tersebut berlangsung, hal itu disebabkan informasi yang tersedia masih sangat terbatas. Tujuan dari penelitian ini yaitu mengetahui Pengaruh metode latihan interval dalam meningkatkan kemampuan daya kemantapan gerak atlet  cabang olahraga pencak silat di padepokan putra siliwangi Garut. Metode yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan kuantitatif (eksperimen), menggunakan pre-eksperimen dengan one grup pretes-postes sebagai bentuk dari desain penelitiannya. Hasil pembahasan dapat disimpulkan bahwa metode latihan interval memberikan dampak yang baik atau meningkat sehingga perlu menjadi sebuah rekomendasi atau sebuah gambaran yang bisa digunakan bagi para guru, pelatih, pembina ekstrakurikuler di sekolah untuk bisa di jadikan acuan bahwasannya penelitian yang memberikan dampak yang sangat baik. Program lathan ini cocok untuk meningkatkan daya tahan atlet.