Pengaruh Minuman Kombinasi Semangka (Citrullus lanatus) dan Air Kelapa (Cocos Nucifera L) terhadap Kecepatan dan Power Lari Atlet Taekwondo Remaja

Abstrak

Tujuan penelitian. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh jus kombinasi semangka (Citrullus lanatus) dan air kelapa (Cocos nucifera L) terhadap kecepatan lari cepat 10 m dan power lompat jauh pada atlet Taekwondo remaja putra Pondok Pesantren Al-Islam Beber.
Bahan dan metode. Metode yang digunakan adalah eksperimen dimana 20 atlet berusia 14 ± 0,81 tahun dibagi menjadi 2 kelompok, 10 atlet diberikan kombinasi jus semangka dan air kelapa dan 10 atlet lainnya diberikan air putih sebagai kontrol. Kedua kelompok melakukan latihan taekwondo berupa latihan teknik dan fisik selama 1 jam. Sebelum latihan dan sesudahnya kedua kelompok melakukan lari cepat 10 m dan lompat jauh berdiri.
Hasil. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian jus tidak menghasilkan peningkatan yang signifikan pada lari cepat 10 m dengan nilai P = 0,365 (P>0,05) dan lompat jauh dengan nilai P = 0,234 (P>0,05), sehingga secara statistik tidak ada perbedaan yang signifikan antara kelompok perlakuan dan kontrol.
Kesimpulan. Pemberian kombinasi air kelapa dan jus semangka secara positif meningkatkan performa lompat jauh gaya berdiri namun tidak signifikan secara statistik.