Pengaruh Latihan Resistensi Berbeda terhadap Variabel Fisik dan Performa Pelari 200 m

Abstrak

Tujuan penelitian. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi efek latihan khusus dengan berbagai bentuk resistensi di antara pelari pada nomor lari pendek 200 meter, melalui penggunaan metode dan sarana baru dalam pelatihan olahraga yang membantu meningkatkan beberapa kemampuan fisik dan motorik serta tingkat kinerja.

Bahan dan metode. Metode penelitian menggunakan eksperimen menggunakan desain eksperimen kelompok ekuivalen pemilihan acak dengan observasi pra dan pasca. Peneliti memilih sampel secara sengaja, bernomor (18) pelari dari klub-klub Provinsi Basrah pada nomor lari pendek 200 meter, dalam kategori remaja (16 tahun). Validitas dan reliabilitas instrumen bergantung pada koefisien kejujuran diri yang diekstraksi, dan dengan tes dan tes ulang untuk menginformasikan stabilitas tes.

Hasil. hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan khusus untuk resistensi multi-bentuk memiliki efek positif pada tingkat prestasi di antara pelari. Jarak pendek, yang direpresentasikan dalam variabel fisik dan tingkat prestasi, dan yang ada dalam variabel kemampuan fisik dan tingkat prestasi, di mana mereka unggul.

Kesimpulan. Disimpulkan bahwa kelompok eksperimen yang menggunakan program latihan ketahanan multi-bentuk yang diusulkan lebih unggul daripada kelompok kontrol yang menggunakan program yang diikuti. Mendapatkan manfaat dari latihan khusus untuk lomba lari jarak pendek 200 meter ketahanan multi-bentuk. Memperhatikan pengembangan kemampuan fisik tahapan performa ketahanan karena efek positifnya. Yang membuat latihan ini lebih disukai saat melatih pelari jarak pendek di masa mendatang.