PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT MENGGUNAKAN RESISTANCE BAND TERHADAP HASIL LEMPAR CAKRAM SISWA KELAS X SMK NEGERI 1 CIREBON

Abstrak

Abstract

Tujuan studi. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui 1) pengaruh hasil belajar menggunakan resistance band terhadap hasil lemparan lempar cakram, 2) pengaruh hasil belajar menggunakan resistance band terhadap hasil belajar teknik lempar cakram, 3) perbandingan hasil teknik dan lemparan lempar cakram menggunakan resistance band terhadap hasil belajar siswa SMK Negeri 1 Cirebon.

Bahan dan metode. Penelitian yang digunakan adalah pretest-posttest group design. Sampelnya adalah siswa kelas X SMK Negeri 1 Cirebon yang berjumlah 71 siswa. Instrumen pengumpulan data meliputi hasil tes pretest dan posttest. Hasil penelitian ini menunjukkan hasil latihan menggunakan resistance band terhadap teknik dan lemparan lempar cakram serta perbandingan teknik dan lemparan lempar cakram.

Hasil. Penelitian menunjukkan bahwa (1) Terdapat pengaruh hasil belajar menggunakan resistance band terhadap hasil teknik lempar cakram, dengan thitung 41,485 dan t_tabel 1,667 dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. (2) Terdapat pengaruh hasil belajar menggunakan resistance band terhadap hasil lemparan lempar cakram, dengan t_hitung 25,722 dan t_tabel 1,667 dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. (3) Terdapat peningkatan hasil belajar teknik dan hasil lemparan dalam lempar cakram menggunakan resistance band, dengan persentase hasil teknik sebesar 4,10% dan hasil lemparan 5,77%.

Kesimpulan. Analisis temuan disajikan dalam tabel dan grafik yaitu 1) hasil teknik lempar cakram siswa, 2) hasil lemparan cakram siswa, 3) perbandingan antara teknik dan lemparan lempar cakram siswa. Kesimpulan dalam latihan resistance band terdapat pengaruh hasil belajar teknik dan lemparan lempar cakram siswa pada postttest.

Kata kunci: Lempar Cakram, Resistance Band, Teknik dan Lemparan Cakram